今日の気づき。
『自分の宇宙を体験（体感）する。』
最近、ひとりで瞑想をすることにハマっている。
それにより内側（内面）がどんどん整っていく印象を受けている。
以前からちょこちょこ取り組んではいたのだが、今は時間を前より増やしてしっかりと環境も整えてからやるようになった。
（ヒーリングミュージックをかける、アロマをたく、など）
感想として、一言で言うならば思考がクリアになった。
おまけになぜか部屋が自然と片付くようになった。
思考のもやもやで悩んでいたわたしにとってメリットしかない。
デメリットがあるとすれば、それに割く時間を要すること、ぐらいだろうか。
なにはともあれ、わたしにとっての人生における宝物をみつけたような気分になっている。
おそらく、瞑想することはわたしにとっての必須科目にちがいない。
＃瞑想
＃リフレッシュ
＃リラックス
＃おうち時間
